现在越来越多的人因为工作忙或其他原因导致肠胃不好,那么你知道胃不好吃什么养胃吗?了解养胃的食物有什么吗?有很多人认为粥是很养胃的食物。那你知道胃不好吃的粥吗?
肠胃在饮食上调理是非常明智的选择,下面小编就为大家介绍几种适宜的养胃粥,一起来看看吧。
1、陈皮粥
陈皮作用:温中散寒,归脾、肺经。陈皮含有柠檬苦素等,具有健脾和胃的功效,并有助消化的作用。
原料:陈皮10克,小米50克。
陈皮粥做法:首先将事先准备好的陈皮处理干净并切细,用水煮,去掉渣取汁,然后将小米淘洗后倒入锅中,加入陈皮汁和适量清水煮成稀粥,每日服用一次。
2、鸡内金粥
鸡内金作用:具有消食健胃、消消散积滞、健脾胃的功效。治疗食积胀,呕吐,反胃,泻痢,泻痢,消渴,喉痹乳蛾,牙疳口疮。
原料:鸡内金100克,粳米100克。
鸡内金粥做法:先将鸡内金洗净,沥干后用小火炒至黄褐色,研成细末,然后洗粳米放入如锅中,待粳米要熟烂后,放入适量的鸡内金(如果比较懒也可以用鸡内金切条煮),再放入适量的鸡内金(如果比较懒也可以用鸡内金切条煮,建议是磨粉效果更好)。
3、山楂麦芽粥
山楂的作用:具有开胃消食的功效,尤其对消肉食积滞效果非常好。
原料:生山楂10克,炒麦芽10克,粳米50克。
山楂麦芽粥的做法:先把山莓和麦芽”洗净,然后洗净山楂”,将水煎至表面,放入粳米煮粥,加入少量白糖。每日1-2次。
4、核桃粥
原料:核桃。
作法:先将核桃和大米分别用清水浸2小时,然后放入锅内,加适量水,直至米粒熟透,再加入适量的盐调味。
作用:核桃具有养胃保健的功效,常吃核桃,能健胃开胃,增加食欲,对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。此外,核桃还可以防癌抗癌,对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
5、大米泥鳅土豆粥
原料:泥鳅200克,大米100克,胡椒粉1克,土豆150克,醋15克,精盐2克,葱段10克,姜片2克。