坐月子第一周食谱是什么

坐月子对女性的健康非常重要,这个时候女性的身体一般都很虚弱,需要足够的影响来补充,好让身体尽快恢复。所以,坐月子的第一周饮食成为许多女性关心的问题。那坐月子的第一周食谱是什么?让我们一起来详细了解一下吧。

食疗功效:去除废血(恶露)、废水、废气和废弃废物。

1、生物化学汤剂:顺产七份,剖腹产用十四份,每日300克。

2、香油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。

3、糯米甜粥:一天两碗。

4、红豆汤:一天两碗。

5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒水、烤老姜煮成,一天一次。

6、喝坐月子饮料:杜仲养身茶、荔枝壳茶、桂圆枸杞茶,一天两杯,约600cc。

7、生麦芽汁:退奶者每日一碗,连续三天(喂母奶者不用)。涨奶前请告知,并在此之前饮用。

8、薏仁饭:一天两碗(若不能吃,可不必勉强)。

9、效果催乳汤:章鱼猪手汤(产后四天不喝奶)。

10、木瓜茶:奶水少的人喝(产三天后)。

11、养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力。

以上是坐月子第一周食谱介绍,大家应该弄清楚了吧。女性在坐月子的第一个星期饮食是非常重要的,良好的营养可以帮助女性尽快恢复健康,饮食搭配要注意合理的饮食搭配,平时要多休息,尽快让虚弱的身体恢复到健康的水平。

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