如今生活水平在逐步提高,人们的饮食也是多种多样的,所以很多人容易暴饮暴食,多吃一些脂肪含量特别高的食物,长时间这样饮食,会给我们的身体带来一些影响,表现为血液不畅通,血液不畅的情况下,我们容易得一些疾病。
无血的症状
1.起病后头晕
假如早晨起床时发现自己脑处于模糊状态,不清醒,还伴随着反应迟钝,需要缓一会儿才能清醒,这很有可能是血稠。
2.吃饭后感到困倦
假如中老年人在吃完早餐或午饭后会犯困,而且感觉更强烈,那就是血浓。
3.视力模糊
中年以上人群的视力肯定不如年轻人,但如果视力下降过快,或者看不清东西,就要考虑是否是血稠所致;而有些年轻人如果视力模糊,排除近视眼外,还要考虑是不是血稠造成的。
防止血流不畅的方法
1.节制饮食
对中老年人来说,要想防止血稠,首先要从饮食入手,平日里少吃动物脂肪、内脏,这两种食物会影响血液流动,导致血液粘稠度增高。饮食要清淡,多吃些大豆类的食物,
2.饮水充足
在工作日要多喝水,因为水可以稀释血液,避免血液凝固。即使不渴也要喝一点水。
3.保持运动
对中老年人来说,步行是最好的运动,每天早晚养成步行2公里,可以使血液流动更加迅速,促进身体代谢,有效的改善血液的粘稠。
血流不畅引起的疾病
1.发绀(青紫)是身体特定区域变成紫色的一种医疗症状。皮肤颜色青紫表示身体某一部位氧气不足,出现青紫可能是疾病或疾病所致。从身体的皮肤表面就能看到发绀的现象。严重发绀主要为心脏衰竭、窒息、休克、左心衰竭等。另外,有一些导致慢性发绀的原因。例如肺部疾病、COPD、先天性心脏病、心脏衰竭等。
2.严重贫血、白血病、心脏疾病和雷诺严重障碍等现象都能导致苍白。另外,压力、体力消耗、长期暴露于阳光和遗传变异也是导致脸色苍白的原因,这是一个循环不良的症状。白斑、白色指甲、色素沉着也会导致血液循环不畅。
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