剖腹产后,产妇在月子吃饭时,要吃维生素、蛋白质、含铁的食物,同时还要补充钙、磷、铁。产后前三天:拒绝油腻口味要清淡,因为刚做完手术,身体还很虚弱,剖腹产排气之前,是不能吃东西的,月子餐饮食要合理,对产妇和宝宝都很好。
孕妇生完孩子后需要做月子,这是历史上的一个传统,因为女性朋友生完孩子后,身体非常虚弱,特别是剖腹产,子宫需要静养一段时间,子宫才能得到很好的恢复,这段时间内要注意很多事情,也就是坐月子,最关键的就是饮食要合理,这样既可以帮助产妇恢复身体,又可以补充营养。
以下学习剖腹产术后30天的月子餐。
第一星期(1-7日)
早饭空腹:生化汤(一杯分三杯)
早饭:一碗小米粥,猪肝麻油一碗。
十点:一碗木瓜牛奶汤。
午饭空腹:生化汤(一杯分三杯)
中餐:猪肝一碗,小米粥,一碗薏仁饭。
三点:一碗鸡丝小米粥。
晚饭空腹:生化汤(一杯分三杯)
正餐:一碗鲫鱼豆腐汤。
夜晚点心:一碗红豆汤。
第二星期(8-14日)
早饭:麻油一碗,青菜一碗,红豆汤一碗,薏仁饭一碗。
十点:一碗红豆汤。
中餐:黄花菜炒猪肝一碗,薏仁饭一碗,蔬菜一碗,
三点:一碗西芹百合。
晚宴:一碗鱼汤,一碗素炖,一碗薏仁饭。
夜晚点心:一碗红豆汤。
第三星期--第四个星期(15、30或40天)
早饭:麻麻油鸡一碗,鸡丝小米粥一碗,薏仁饭一碗,水果一份。
十点:一碗红豆汤。
中餐:麻麻油鸡一碗,鸡丝菠菜一碗,糯米粥一碗,水果一份。
三点:花生炖猪蹄碗
正餐:一碗菠菜鱼片汤,一碗蔬菜,一碗红豆饭。
夜晚点心:一碗红豆汤。
月子里有些食物是不能吃的,比如生冷食物、咸菜、茶、酒、果汁、凉性水果等。
排气后一周要再次做剖宫产,要多吃富含蛋白质的食物,产后第1周要多吃流质食物,容易产生肚胀,导致刀口恢复。第二星期不挑食,比大补好。月子饮食要合理,产妇月子饮食要合理,有助于产妇恢复健康,以上食谱,仅供参考,产妇可根据自己的情况改变,因南北方的风俗不同,所以,月子餐也不一样,大家要打破传统观念,科学合理地吃月子餐。
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