脾胃虚寒是很多人都会有的问题,脾胃虚寒的人身体健康,就会变得越来越虚弱,精神状态也会变差,脾虚胃弱的人可以多吃一些红薯、薏仁、白扁豆、西国米以及米饭豇豆,这些食物可以起到补肾健脾的功效。
脾虚胃弱的人不能吃,要注意饮食禁忌,正确调理,如山楂、梨子、牡蛎、蚌肉、螺钉、甲鱼、鸭肉等,都不能吃,否则会使症状加重,下面就来看看脾胃虚寒怎么调理。
一、红薯适量吃
红薯又称山芋,是性平味甘食物,具有补脾和胃的功效,具有益气、润肠通便、补脾和胃的功效,把红薯煮成粥喝,或者直接蒸熟后吃,都能达到暖胃补中的作用,还可以达到暖胃补中的作用。
二、食薏仁
薏仁米具有健胃补脾效果,可以吃一些薏仁,还能起到脾经的作用,所以补脾的效果很好,可以把薏仁和粳米一起熬成粥喝,效果还不错。
三、食用白扁豆
性平味甘的食物有白扁豆,有补脾胃的作用,能起到止泻暖脾胃的作用,把扁豆炒熟后吃,对脾虚的儿童以及脾虚带下的妇女来说,用炒熟后吃白扁豆,或者煮粥吃,都能达到很好的效果。
四、锡国米
西方谷米也可以称为西米,是一种营养非常丰富的食材,具有补脾和温中的作用,对于消化不良以及脾胃虚弱的患者来说,西果米是非常适合的。
五、豇豆饭
豇豆是一种味甘性平的食物,具有补脾胃的作用,如果饮食量减少、便秘或者是拉肚子问题,可以适当吃一些。米饭豇豆具有达到和五脏、调营卫、理中益气的功效,除了可以炒熟后吃,还可以煮粥吃或者和粳米搭配一起煮饭吃。
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