苦瓜能降血糖吗

糖尿病在当代已成为一种较高的疾病，除老年人外，越来越多的年轻人，甚至儿童都有患糖尿病的风险。生病的时候除了积极用药物对症治疗外，还要调整健康的生活方式，特别要注意饮食健康，平时要多吃一些降糖食物，保持体内血糖稳定。所以糖尿病患者能吃苦瓜降血糖吗?糖尿病适宜的降糖食品有哪些呢?

通常情况下，糖尿病患者吃苦瓜可以达到降糖的目的，但这只能作为食疗手段，不能完全替代药物。在服用降糖药或注射胰岛素期间，可以多吃一些苦瓜。苦瓜中含有一些苦瓜素，能起到调节血糖代谢的作用，而且苦瓜本身热量比较低，食用后不会导致血糖升高，所以平时多吃一些苦瓜对控制糖尿病有很大的好处。

糖尿病降糖食品简介

第一，洋葱是一种比较常见的食物，有降血糖的功效。洋葱中含有促进胰岛素合成的重要物质，对糖尿病也有辅助治疗作用，其中所含的前列腺素a和硫胺基酸能够扩张血管，调节血脂，有效预防动脉硬化。

第二，菠菜。菠菜具有清热润燥、调节血糖的作用，糖尿病患者在日常生活中可多吃菠菜，以达到降血糖的效果。但是，烹饪菠菜时尽量不要和含钙丰富的食物同时吃，以免形成草酸钙，影响胃肠的正常吸收。

第三，山药。事实上，山药的粘粘成分是由粘蛋白构成的，而粘蛋白可以包裹肠道内的其他食物，帮助糖慢慢吸收，所以能有效降低低血糖，有助于改善高血糖问题。

对糖尿病患者，除了口服降糖药或注射胰岛素以控制体内血糖外，还要注意饮食健康，适量多吃一些能降低低血糖的食物。在饮食方面要以清淡为主，减少各种高热量、高脂肪、高糖食物的摄入量，还要适当进行体育锻炼，以更好的维持体内血糖稳定。

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