骨盆前倾是骨盆位置偏移的一种病理现象,由于腹部和臀部肌肉无力,下背肌紧张不平衡,所以原本中性位的骨盆会由于腹部和臀部肌肉无力,而向前倾斜一定角度。骨盆前倾最明显的症状为臀部后翘、小腹松弛、腰部向前顶压、完美曲线“S”的假象。
骨盆前倾的原因:
1、许多女性因工作需要,长期穿着高跟鞋站立行走,为了保持平衡的身体前倾,压迫腿部的神经,形成膝关节超伸状态,对腰和膝盖造成压力,导致周围肌肉紧张,也会引起脚部骨头变形。
2、长时间久坐不动,导致髋部前肌-髂腰肌缩短,而臀部挤压椅子则导致臀部肌肉松弛,长时间的坐会导致肌肉伸展性弹性下降,髂腰肌过度紧张,使骨盆向前旋转,从而引起骨盆前倾。
3、隐匿性扁平足,在行走时会有脚底疼痛,这是由于脚底受力不均匀,前脚掌受力会比后者小,累积时间过长会导致前脚掌无力,会形成外八字或内八字走路的姿势,导致腿变形长期不治疗会变成骨盆前倾。
4、直立时,两腿受力不均,重心偏移一侧腿,都会使骨盆向一侧偏转,都会对骨盆造成压力降低,血液循环速度只要养成压力,就可以防止骨盆前倾的发生。
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