正常情况下，我们的嘴唇颜色一般是粉红色，还带有一些光泽，如果消化功能和心肺功能出现问题或者长期保持不良的生活习惯，都会导致嘴唇发紫，这是身体的正常现象，很多人都会觉得这是身体的正常现象，很难引起重视，但小病不医不会发展成疾病。那么嘴唇发紫该怎么调理呢?咱们一块儿去看看。
一、通过多运动来调理
要想改善嘴唇发紫，如果平时不运动，建议每天慢跑30分钟左右，长期检查就会发现自己的身体素质有所提高，唇色也会有所改变。
二、调整饮食以调理。
因血液循环不畅或心脏问题而导致嘴唇发紫，可以从饮食习惯入手调理。杏仁、花生等坚果类食品要多吃，因为坚果中的氨基酸和不饱和脂肪酸对心脏有益，可以降低患心脏病的风险。马铃薯常吃既能补钾，又能补充蛋白质和矿物质，对心功能不全的人是很好的食物，另外要注意不挑食、多吃新鲜蔬菜和水果，食物要多样化，只有保持良好的饮食习惯才能彻底调理好嘴唇发紫的情况。
三、调理，补充维生素C，喝陈醋
如果是因为缺乏维C，嘴唇发紫，可以多食，比如西红柿、菠菜、猕猴桃等富含维生素c的食物，另外，每天饮用少量老陈醋，能起到改善血液不畅的作用，当血液通畅时，嘴唇发紫的现象自然就解决了。
四、补血，调理
出现贫血也会导致嘴唇发紫，所以这种情况只需要及时补血，多食可以用富含高蛋白的红枣、动物内脏、花生等食物来补血。
以上四点就是嘴唇发紫的调理方法。好看的唇色不仅可以提升自己的气质，也可以反映身体的健康，所以，千万不要以为嘴唇发紫不是大病，等到病情加重再想调理方法才行。
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