吃山竹有什么好处

山竹具有很好的滋补作用，其中富含果糖和蛋白质，能促进人体代谢，缓解体虚的情况，适量吃山竹还能改善肌肤问题，因为山竹具有很好的降火效果。此外，山竹具有抗氧化、抗衰老、生津止渴、减肥、安神除烦等功效，但不能过量食用。

山竹是一种比较著名的热带水果，它的味道比较甜，成熟后会散发出浓郁的果香，所以越来越多的人知道，不仅可以直接食用，还可以榨成果汁或熬汤。虽然山竹的营养价值很高，但是还是有很多人对它并不很了解，那么它的功效和作用具体有哪些呢?

1、滋补体魄

山竹的味道较甜，成熟后带有浓郁的果味，同时山竹富含果糖和蛋白质，以及促进人体代谢的天然成分，对缓解体虚有很好的滋补作用。山竹适合于体弱者及营养不良的人群使用，在大病初愈后，可以吃一些山竹，促进身体快速恢复。

2、火焰的下降

山竹具有很好的降火效果，对治疗青春痘也有很好的效果，用山竹熬汤可以起到去火的作用，如果有暗疮或者是皮肤状态不好，可以适当的喝一些山竹汤，缓解症状比较好。山竹是人体内的一种容易上火的类型，建议适量食用，不要过量食用，这样可以让皮肤更有光泽。

3、防老化抗氧化

山竹不仅能滋补身体，其中富含抗氧化成分，可降低人体氧化反应的发生，抑制过氧化脂质的生成，还可提高人体组织细胞的活性，从而达到延缓身体衰老的目的。常吃山竹能延年益寿，调理人体免疫系统，提高免疫功能，还可增强抗病能力。

4、止渴

山竹含有大量的水分，能起到润喉去燥的作用，能缓解口干舌燥的症状，非常适合经常说话的人吃，使人清爽、舒适。

5、减肥

山竹能增加食欲，里面含有很多营养成分，山竹果肉也很香甜，可以起到开胃的作用，特别是山竹里面含有纤维素，能够刺激肠道蠕动，促进有害物质的排泄，起到减肥瘦身的效果。

6、安神除烦

适量食用山竹能为大脑补充大量的葡萄糖，从而有助于缓解身心疲惫，消除心中的不良情绪，起到安神除烦的作用。

本文标签