1、我们练习劈叉的时候需要充分做好热身运动，这样才开避免身体在练习的时候受伤，建议大家可以热水的时候用高抬腿，这样可以放松肌肉，同时可以做一些腿部的运动，大约二...
时间：2024-06-12 / 阅读：82724h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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