1、肌肉放松开始的时候，可以晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，压力得到释放，注意控制下时间即可；2、高抬腿高抬腿运动，之夭夭做2组左右就...
时间：2024-10-27 / 阅读：85324h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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