小孩出现便秘的情况比较常见,主要是因为儿童的消化系统不完善,以及平时饮食不规律导致的便秘。小孩在出现便秘后,要注意日常饮食调理,要多喝水,多吃蔬菜,适当的时候服用一些能促进消化的药物,能够促进肠胃蠕动。
小孩便秘吃什么好?
1、可多吃蔬菜,还有苹果、香蕉等水果,这些水果中含有大量纤维素,有助于宝宝排便,缓解宝宝便秘便秘的症状。
2、宝宝在腹部要做顺时针按摩,可以帮助宝宝调节肠道的菌群,让宝宝吃益生菌,促进胃肠道的蠕动,促进大便的排出,这对缓解宝宝便秘有好处。
3、孩子要尽量少吃蛋白含量太高的食物,比如鸡蛋、肉等,而且要多喝水。
便秘吃什么水果好?
1、草莓,草莓所含的膳食纤维素是橙子的两倍,能很好地帮助消化,通肠润便,降低身体的胆固醇。
2、猕猴桃中含有丰富的矿物质、糖类、维生素b1、b2及c,能促进肠胃蠕动,使排泄通畅,更有改善高血压的奇效,还能有助疲劳,消除疲劳。
3、雪梨含有丰富的膳食纤维和维生素c,有助于肠胃清洁油腻,富含膳食纤维可有效缓解便秘。雪梨口感清脆爽口,吃一口就能立刻消除口腔的油腻感。
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