1、手指的捏拉动作用。大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压12秒钟，每根手指各重复56次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。 2、手指关节的按摩动作用。大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气啪的放开。各手指重复56次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。 3、对手背的按摩...