1、食物瘦腿法——适用腿粗类型：脂肪腿、浮肿腿。少盐少油。常吃高盐分的食物，容易让体内的水分堆积，造成腿部水肿。减少盐分摄入，不仅能缓解水肿，还能保护皮肤。减少油分的摄入。每天适当吃水果、蔬菜，大量的纤维可以减少身体储存的脂肪。 2、按摩瘦腿法——适用腿粗类型： 肌肉腿、脂肪腿、浮肿腿。可以使用按摩器或者按摩滚珠类的工具按摩腿部肌肉，迅速打散脂肪，促进腿部血液循环，省时省力，还能有效去除水肿。...