1、穿上高跟鞋，双腿并拢，保持全身挺直（不要前倾或后仰），迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，之后迅速伸直腿部，脚跟与前掌几乎同时着地。 2、着地那一刻，重心前移。再次以膝盖前屈的方式，一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时，全身的重心是穿过脚踝，落于脚后跟。而穿着高跟鞋，脚踝稍微前移，重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置...

目录部分1：改善你的走路技巧 1、步子小一点。 2、从后跟到脚尖走路。 3、改善你的姿势（体态）。 4、假装自己在沿着一条无形的线走路。 5、在家里练习穿高跟鞋走路。 6、将高跟鞋撑开。 7、穿高跟鞋外出。 8、练习穿高跟鞋站立。 部分2：护养你的双脚 1、使用鞋垫。 2、给脚丫子放个假。 3、穿有带子，防水台较高或者鞋底较厚的鞋子。 4、穿高跟鞋不宜过于频繁。 部分3：选择合适的高跟鞋 1...