1、在任何路面或是山路使用登山杖时，上手臂与前手臂尽可能保持90度为最舒适的姿势。 2、在上坡时，缩短登山杖的长度到个人最舒适的位置，最好采用无避震效果的登山杖，在下坡时，避震效果的登山杖就派上用场，并增加登山杖的长度。较高级的登山杖设计成可任意在避震与非避震之间切换，可随时因应地形做最适当的调整改变 。 3、登山杖上有刻度的标示，应于每段路出发前即先设定，最好不要边走边调整...

登山杖可以增加受力点，降低腿部的负荷，但是如果只使用一只手杖，不论你把它摆在那边，支撑的力量都不是平衡的，即使手杖一侧降低的压力会转移到没有使用的一侧，反而会因为受力不平均而增大受伤的可能性，那使用登山杖时该注意什么 呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用手杖的习惯；尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙...

登山杖的设计是为了登山活动时更好的稳定度，而且将作用在腿部的冲击力分散部分到手臂上。根据国外的研究报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情况下多出了22%，大腿肌肉消耗的能量也多出21%。值得一提的是在找不到树枝等支撑物的时候它还可以用做防水布搭建雨棚的支杆，那使用登山杖时该注意什么 呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用...

备上一对性能可靠的登山杖并学会正确地使用是非常有必要的，除了可以有效保护你的膝盖，还可以帮您减轻大约30%左右的负重，让您行走更轻松更惬意，更好地享受大自然带来的乐趣，那使用登山杖时该注意什么 呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用手杖的习惯；尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里...

行走时特别是山路行走时使用登山杖有效地减轻了下肢关节压力，减少了关节磨损，避免了传统登山对膝关节的伤害。两只手杖的支撑，大大提高了山地行走的安全性，那使用登山杖时该注意什么 呢？在山路上行走，当一侧有悬崖时。一定要将登山杖在向山侧使用，否则容易发生危险！平时要养成左右手都能使用手杖的习惯；尽量不要将登山杖插入海水、含钙量高的水中，比如黄龙、九寨沟那种水里。否则会腐蚀手杖或很难清理...