女性气血不足的现象对身体的影响尤其严重,因为生理上的原因,女性的气血不足会导致脸色变差,还会影响身体,所以在出现气血不足的现象后要引起重视,尤其是积极的调理,那么,补血补气吃什么最好呢?接下来我们来了解一下。 1、血虚或单纯贫血 症状:失眠多梦,月经不调,头晕脑花,面色无光,这些人大多是偏瘦,而且身体素质非常差,很容易生病。 调理方法:平时可以多吃一些补血养血的食物,比如菠菜...