紫菜含有丰富的营养，孕妇可适量食用紫菜: 1、紫菜富含蛋白质，每100g紫菜中含有26.7g蛋白质，可以提高孕妇的抵抗力，促进胎儿的发育。 2、紫菜富含膳食纤维，每100g紫菜中含有21.6g膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防或缓解孕妇的便秘状况，辅助高血糖的孕妇有效控制血糖。 3、紫菜中富含碘元素，可以防止孕妇甲状腺疾病的发生，促进胎儿神经系统的发育。 4、紫菜富含钙元素，可防止孕妇骨质流失...