最近这些年时间，瑜伽变得越来越伙伴，吸引了很多小伙伴的目光。毕竟练习瑜伽会带来很多的好处，不仅可以提高整个人的气质，也能起到修身养性的效果。就是瑜伽拥有许多种类，需要挑选到合适的才行，下面跟小编一起来看看，瑜伽有哪些种类？ 1、阿斯汤加瑜伽 阿斯汤加瑜伽，又称为（AshtangaYoga），是一种很古老的瑜伽，有着几千年的历史，一直有着“力量瑜伽”的称呼。注重塑形健体，充满能量。...

瑜伽可以分为哈他瑜伽，活力瑜伽和流瑜伽。特点是哈他瑜伽主要通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练目的，活力瑜伽侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，流瑜伽的整套动作侧重伸展性、力量性、柔韧性、平衡性和专注力的锻炼。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理...