游泳不仅是一项很好的运动项目，而且对人的形体有很好的改善作用，所以越来越多的人喜欢上游泳，尤其是在夏天，无论是室内还是室外都会有不同年龄的人在参加水上活动。如果能够有好的游泳水平就会吸引许多人的眼球，具体有什么好方法呢？ 直立打腿练习 这项训练的目的是提高打水的效率和进行水中直立转体的能力。 保持身体垂直，手臂放在身体两侧，轻轻打水，使头部高于水面。这部分练习主要训练腿部打水...