月经是每个女性都有的生理性规律，在经期合理的饮食既能够补充由于经血给身体带来的损失，还可以调节情绪，缓解痛经，如果吃错东西的话，就要小心惹来痛经加贫血。那么，经期女性饮食牢记7宜5忌你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的知识，希望能帮助到你。 经期饮食7大宜 1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品 比如薏苡仁粥、枣类、面条等。如果想要保持营养的平和，应该同时吃一些新鲜的蔬菜和水果...