什么是爬行健身法?爬行，这一返祖的行为，不仅仅是一种时尚运动，更重要的是通过这种方式进行锻炼，能收到明显的健身效果。老年人爬行健身法有哪些好处 ?一起和本站看看吧。 1.人站立时是以我式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸和腥式呼吸相结合。腹式呼吸可充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量。 2.爬行时身体重量分散到四肢从而使颈椎、腰椎的负担大大减轻。爬行使血液循环济，减轻心脏负担。 3.爬行时可***大脑...