“情绪锻炼”是“心理健康”不可忽视的重要方面。人的情绪无非有两种。一是愉快情绪，二是不愉快情绪。无论是愉快情绪还是不愉快情绪，都要把握好它的“度”。否则，“愉快”过度了，即要乐极生悲。那么如何锻炼控制自己的情绪呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！ 古时就有范进中举之日便是疯了之时的先例，现今也有因摸彩中了大奖而欢喜得精神失常的报道。至于不愉快过度的悲剧更多。有资料讲...