步骤/方式1双臂撑住瑜伽垫，双膝跪地呼气步骤/方式2吸气时脊椎一节一节向上提，腹部收紧步骤/方式3臀部坐向脚后跟，腋窝展开，身体前侧延展呼气步骤/方式4吸气时将...
时间：2025-01-01 / 阅读：67824h全国客户服务热线，欢迎咨询！
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