身高体重指数表

其实,每个人的身高体重都不一样,其实,不同身高对应的标准体重也不一样。重量是反映和衡量健康状况的重要标志之一,过胖与过瘦都不利于身体健康,身高、体重不协调也不会给人以美感。下一步来看看身高-体重指数表!

最早提出“身高-身体指数”的概念,是19世纪中叶的比利时通才凯特勒。计算方式为:身体质量指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)平方。最佳BMI指数为22。以美容为例,把自己想要的健康体重再减去5公斤,这就是爱美女性追求的“完美身材”,即美容体重。这样对身材更要求精益求精,也是如今对黄金身材的最新诠释。

实测指标与标准指数±3厘米均属标准。小5厘米,说明太细(偏瘦);大于5厘米,说明过肥(偏胖)。但是,职业女模特的三围标准却有所不同,由于职业的需要,她们的三围标准与一般标准存在一定的差距。一般来说,女性三围的比例是:胸围与臀围相等,腰围比胸围或臀围小23厘米。经测量计算,若发现哪一项围度与标准值存在差异,可通过健美训练进行补偿。目标明确的健身运动可以促进“三围”的协调发展,防止比例失调。

人体纵向各部分的长度和比例都是身高,身高是人体的纵向生长,受遗传因素的影响比较大。20~24岁的男性、19~23岁的女性,四肢的长骨和椎骨都已经发生骨化,身高也停止生长。体高和体重的比例还和年龄有关系,不同的年龄它所占的比例也不一样,所以,我们不能盲目减肥,同时也不能任体重的无节制地上升,过瘦过胖对我们的身体健康都有不利的影响。