女人感觉身体特别乏累怎么回事？

常有人出现身体乏力的情况,整个人的精神活力都会变得很差,此时学习以及工作效率都会很低,甚至经常会不想说话,对任何事情都提不起兴趣,这时候一定要学会调整自己,比如要通过饮食补充糖分和碳水化合物,还要注意补充维生素c等等,如果女性觉得身体特别乏累,就应该考虑以下这些因素。

女性觉得身体特别乏味怎么回事?

1.贫血

贫血会使血红蛋白偏低偏低,血红蛋白负责将肺部吸进的氧气输送到身体的各个部位。人体组织供氧不足时,人就会感到疲劳。女性在月经期间或产后,都有可能因失血过多而发生贫血。另外,铁、叶酸或维生素B12的缺乏也会导致贫血。假如经常感到疲倦,而且浑身没劲,手脚发冷,晕眩,就要考虑自己有没有贫血。若答是,最好多吃菠菜和红肉。贫血治愈后,疲劳症状在30天内消失。

2.心脏不好的迹象

假如在打扫房间、整理花园或连续工作后感到前所未有的疲倦,就要小心心脏疾病。许多女性并不知道她们的心脏已经出了问题,而心脏病是女性死亡的主要原因之一,及时发现和治疗心脏疾病可以减轻疲劳感。

3.***摄取过量

大家很喜欢喝咖啡、可乐来提神。但是对于女性来说,***摄取过多,会起到相反的作用,引起疲劳和嗜睡。如果女性经常感到疲倦,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。

4.泌尿系感染

女性患上泌尿系感染后,不一定会有烧灼感或尿急,但会产生疲劳感。大部分泌尿系感染是由尿道内的细菌引起的,如果口服抗菌药物治疗,疲劳一周就会消失。

5.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退有可能是身体懒惰,或者是情绪抑郁。根据美国甲状腺基金会的资料,60岁以后,将近20%的女性会因甲状腺疾病而感到疲劳,但大多数人并不知道。这时,补充相应的激素能改善甲状腺功能,减轻疲劳。

6.食物过敏

食物过敏是食物过敏的早期症状,但如果身体对食物过敏,人会整天睡眼惺忪疲劳是食物过敏的早期症状,要少吃或不吃那些会引起过敏症状的食物。

7.打鼾

体重超标的女性睡觉容易打鼾,打鼾打乱睡眠周期,让人疲惫不堪。这些女性要减肥,戒烟,否则中风的危险会大大增加。