中医为何不提倡游泳

炎热的夏天,天气炎热,绝大多数人都会选择在游泳馆度过,既清爽又能消暑,游泳好处之多,但它也有缺点,下面跟小编一起来了解一下中医为什么不提倡游水,游水的好处。

中医学为何不提倡游泳?中医学建议夏季游水忌

1、无腹游泳

不知大伙儿有没有感同身受,每游完水都是有强烈的饥饿感,全身都没有什么气力了。为什么会这样?因为游泳是一项需要全身健身运动的新项目,非常是一项极具挑战性的运动项目,会消耗身体绝大多数的发热量。

假设我们在游泳之前没有吃完所有的东西,很容易导致血糖值下降,特别是糖尿病人,很有可能因为血糖值过低而导致精神不佳。假设游泳者由于空腹、血糖低、身体素质耗费大,很容易在水中出现肌肉颤抖、头晕、目眩、体力透支、昏迷甚至可能立即落水而亡。所以,小编在这里特别提醒大伙儿,游泳的时候干万不能空肚,要不是很饿就可以补充一些水果饮料,以防对人体造成不必要的伤害。

2、喝酒游水

今天最热闹的一句话就是“开车不喝酒,喝酒不开车”,那么小编也想说一句,“游水不喝酒,喝酒不游水”.很多人都有盆友聚会结束后一起去游泳。人类饮酒后,酒精麻木脑神经组织,使人的意识变得模糊不清,人体各个层面的反应速度都在缓慢地下降。假设在水中,人体不能立即对人脑发出的指令做出立即反应,那是很可怕的事情。除了造成意识模糊不良影响外,乙醇还会加速人体内部葡萄糖消耗,进而导致身体血糖值降低,出现昏厥状态。

3、运动量过大游泳

许多人喜欢在运动过度后再去游泳池“泡一泡”,却不知道那样无形中提升了心脏的压力;夏天人体体温低于人体正常温度,人体体温会迅速下降,人体的体温就会迅速下降,人体对发烧感冒很容易引起感冒。

4、长时间的暴晒游水

夏季紫外线比较强,太阳长时间暴露在阳光下不仅会被晒伤,还会继续造成太阳晒伤,进而出现日晒斑,影响美观大方事小,引起一系列皮肤病就很多。夏季外出游水,大伙儿一定要做好防晒隔离工作。单独使用防晒乳液进行防晒隔离是不够的,最好选择专用工具来辅助防晒,比如太阳伞、毛巾等。