哺乳期可以喝绿茶吗

在哺乳期喝绿茶能起到促进食欲和解油腻的作用。

一、在哺乳期喝绿茶的好处?

1、哺乳期女性可以偶尔喝一点绿茶。绿茶的香味能增进食欲,消除油腻。尤其在哺乳期,为了分泌更多的乳汁,为了能够分泌更多的含有营养物质的乳汁,满足新生儿和哺乳期婴儿的正常生长发育需要,教科书上和网上也有关于哺乳期女性适当增加能量摄入的建议。卡路里包括碳水化合物,脂肪和大量的蛋白质。不过,如果你吃了太多这些高营养,难消化的食物,也会觉得有点油腻,但有时你会抑制你的食欲。

2、绿茶很好,但也不能过量饮用。绿茶中可以适当地摄取一些维生素和矿物质,但是绿茶中也含有一些能引起神经兴奋的成分,这也会导致新生儿或哺乳期婴儿出现一些不舒服的症状,例如易怒、难以入睡,所以只能偶尔喝茶。另外,长期饮用浓茶也可能导致钙吸收困难。对于哺乳期的女性,会引起一些绿茶脱钙症状,哺乳期的新生儿或婴儿根本无法补充足够的钙质,所以只能喝少量的绿茶。

二、哺乳期能做美甲吗?

1、通常女性在哺乳期不能做美甲,因为美甲含有化学成分,可能会影响宝宝的生长和发育。

2、宝宝可能有刺鼻的味道,会让宝宝拒绝与奶妈接触,导致宝宝拒绝丰胸。

总之,适当喝点绿茶,可以解闷,促进消化。