吃韭菜是回奶的吗

大多数妈妈都知道,在哺乳期不能吃韭菜,韭菜会导致回奶,目前很多妈妈在产后因为各种原因导致奶水不足,这时候应该尽量避免吃回奶的食物。所以韭菜真的能引起回奶吗?为什么会发生这种情况?产后哺乳期妈妈要了解一些导致回奶的常见食物,在日常饮食中要尽量少吃或不吃。

一、韭菜回奶原因分析

因为每个人的体质不同,韭菜会不会引起回奶,产后妈妈能不能吃韭菜都是因人而异。

产妇吃韭菜不会回奶的原因:每个妈妈的体质不同,对饮食的反应也有不同,所以在哺乳期能不能吃韭菜呢?中医认为,韭菜是“辛”类食物,吃了之后会对人体有一定的***作用,同时还能回奶。韭菜中富含矿物质,如胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等,此外韭菜还含有丰富的膳食纤维,可以改善肠道,润肠通便,对产后便秘有一定的帮助。妈妈只要适量喝点韭菜,就能多喝一点。

二、产妇吃韭菜时要注意:传统医学认为,韭菜性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。韭菜多吃,可以养肝,增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物有降血脂和扩张血管的作用,适合治疗心脑血管疾病和高血压。但是因为韭菜富含纤维素,吃多了会引起轻微腹泻,影响宝宝的喂食,所以产妇吃韭菜一定要适量。

三、回奶食品

回奶和食物有很大关系,回奶时吃一些回奶的食物,可以让回奶事半功倍。那么回奶吃什么比较快呢?大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等都属于回奶食品。回奶的效果因人而异,有些妈妈的效果会比较好,有些妈妈会有效果一般,这是正常的。假如食物回奶效果不大,此时就应该去咨询医生,制定回奶的方法。

大麦茶:大麦40克,每天当水喝,数日即可回奶。

花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服一次即可缓解涨奶,两次即可回奶。

韭菜:在回奶的时候可以多吃韭菜,有助于回奶。

苦瓜:苦瓜属于寒性的食物,平时多吃有助于回奶。

绿茶:在断奶期间可以代替开水,帮助妈妈回奶。

螃蟹:螃蟹是寒凉的食物,也有回奶的作用。

山楂:无论是生山楂还是干山楂都有回奶的作用。

生谷芽:要迅速回奶,可以用40克生的谷芽煎水服用,一般两天就能见效。

寒性食物:啤酒、茶叶、荷香正气水、巧克力等。