糖尿病人能喝纯牛奶吗

如今糖尿病患者越来越多,每个人对这类疾病应该都比较熟悉,尤其是现在人们的饮食习惯就是导致这种疾病的,怎样才能有效地预防和治疗糖尿病呢,在日常生活中要注意饮食,糖尿病患者不能吃很多纯牛奶,那么糖尿病人人可以喝纯牛奶吗?

牛奶很有营养,大家都很喜欢喝牛奶吧,尤其是儿童,多喝一些牛奶也有利于身体的发育,那么糖尿病人可以喝纯牛奶吗,我们要了解一下糖尿病的饮食,看看这个病人是否适合喝牛奶。

糖尿病人可以喝牛奶吗?

首先糖尿病患者在饮用牛奶的时候应该同时食用一些谷类食品,可以起到营养补充的作用。

其次由于2型糖尿病患者有血脂异常的倾向,所以推荐选择低脂牛奶,每天200毫升左右。

糖尿病人喝牛奶要注意事项:

有的糖尿病患者由于体内缺乏乳糖酶,饮用牛奶后易出现腹痛、腹胀或***排气增多,若将牛奶稍加加热后在饮用,症状可减轻。

在饮用牛奶的时候一定要留心。最好白天喝牛奶,可在进餐时饮用,但不提倡糖尿病患者睡前喝牛奶,因对血糖、血脂有不同程度的影响,对体重也有一定的影响。

降血糖食谱

糖尿病发病率随著生活方式和饮食结构的变化而增加,已成为中老年人的常见病和多发病。由于其为终身代谢病,又常并发多种疾病,对患者的健康和生存质量造成很大影响。糖尿病患者除了定期用药外,还要多吃蔬果,利用其降糖作用也能获得一定的效果。

一、南瓜

南瓜和淀粉类食物同食,胃液粘稠度升高,胃排空速度减慢,在肠道中充分吸水,形成凝胶状物质,能延缓肠道对糖分的吸收,并降低餐后血糖。另外,南瓜中含有丰富的微量钴,钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,能促进胰岛素在体内分泌,从而降低低血糖。

二、苦瓜

苦瓜被称为“植物胰岛素”。苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅具有与胰岛素相似的作用,而且能***胰岛素释放,对降血糖有很明显的作用。有研究表明苦瓜皂苷制剂用于治疗Ⅱ型糖尿病。糖尿病患者适当食用苦瓜,有助于控制血糖。

三、蒲灵芝

将生3-4克蒲灵芝,用水泡热饮,有很好的降血糖作用。

糖尿病人可以喝纯牛奶吗,大家应该都知道了,虽然牛奶的营养非常丰富,我们在日常生活中也要经常饮用,但是患有糖尿病的患者要注意,在喝牛奶的时候要注意,在喝牛奶的时候要注意多喝牛奶,要避免出现血糖升高现象。