产后发汗的最佳时期

十月怀胎,一朝分娩。孕妇在生产宝宝时,失血过多,体力消耗大,身体虚弱,正气不足,气血两虚,身体抵抗力下降,还会出现虚汗、没力气、口渴等症状。那产后多长时间发汗最好?以下是介绍给你的。

产后发汗的最佳时期

产后发汗的最好时期为产后一个月。由于产后一个月,产妇身体基本恢复,但是产妇体内积聚的毒素和寒湿尚未排出。这个时候要多做几次大汗淋漓,能帮助身体将毒素垃圾通过发汗排出体外,达到清除皮肤毒素、美化皮肤、缓解压力、燃烧脂肪的作用,还能更好地促进女性的血液循环,加强新陈代谢,提高产妇免疫力。

知识点扩展:产后如何做发汗

第一、铺床

为避免褥子湿了,要先在褥子上铺上隔水层,然后再铺一层吸水好的床单或毛巾被,再准备一张吸汗强的毛巾被,用湿毛巾一床,发汗的时候贴在褥子上,盖上被子两张,捂着汗的时候盖。

第二、喝发汗汤

发汗汤法:黄酒一瓶,姜一大块,枸杞十个,红枣六七个。将其放入砂锅中,待用。发汗汤要趁热喝,具体喝多少要看个人平日酒量,以及对发汗汤的反应。

第三、汗渍

饮汤时要坐在被窝里喝,喝完后赶紧躺下,盖上一层毛巾被,再盖上被子,夏天时可少盖些,冬天可盖两床。原则是全身上下除了眼睛其他地方要密密麻麻地盖好,房间内门窗要关好,不要风向,保持20分钟左右。上述是对产后发汗最佳时期的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。