哺乳期可以吃汤圆

哺乳期妈妈可以适当吃汤圆。

一、哺乳期能吃汤圆吗?

1、哺乳期妈妈可以适当吃汤圆。汤圆的主要成分是蛋白质、脂肪和碳水化合物,但是糖和热量都很高。妈妈在哺乳期消化不好。吃得太多可能导致胃不舒服。

2、汤圆是用糯米做的,在孕期和哺乳期不忌用,所以在哺乳期可以用,但是不容易消化。别吃太多,吃多了会影响消化。在哺乳期的哺乳期内不能吃辛辣的食物,也不能吃生冷的食物。这些食物都会影响母乳喂养,也可能导致回奶。

3、假如孕妇超重或者血糖不正常,最好不要吃饺子,以免引起血糖升高。

4、饺子要趁热吃,不要吃已经凉了。

5、胃口不佳、拉肚子的孕妇可适量吃汤圆,以增加能量和营养需求。

6、事实上,乳母的饮食结构应该是多样化的,哺乳期不禁食的食物可以少量食用。

二、哺乳期要注意什么?

1、哺乳是育龄女性都要经历的一个阶段。产后母乳喂养是婴儿经济上的营养来源。在哺乳期要保持好哺乳的姿势,避免出现乳腺增生、乳腺炎等情况。

2、哺乳时,要用右手拇指和食指托住***,让宝宝托住整个***,包括乳晕,一边吸吮,一边吸吮,保持***正常饱满。哺乳期要保持良好的心态,预防乳腺炎,注意***的局部卫生,对宝宝哺乳有好处,在吸吮前后要用清水清洗***及周围皮肤!

总之,汤圆是用糯米做的,孕期和哺乳期不忌用,所以在哺乳期可以用,但是不容易消化。别吃太多,吃多了会影响消化。