如何降低血尿酸偏高

尿酸升高不仅会导致痛风性关节炎,而且还会对肾脏、心脏血管等方面造成影响,所以,尿酸高的问题要引起重视,要有效地降低尿酸,调整生活习惯是基础,根据病情适时选择降尿酸,到底该怎么做,应该根据具体情况而定。

高尿酸的来源

尽管多次提到尿酸升高,还是给大家简单的介绍一下尿酸到底是如何产生的。人体血液中的细胞新陈代谢时,凋亡细胞会产生某些尿酸类物质,这类物质在许多酶的作用下,经多步反应,最终被氧化为一种弱酸性的三氧基嘌呤,即我们血液中的尿酸。尿酸的主要来源是尿酸,而另外一部分尿酸则是人体内的嘌呤在体内氧化代谢后产生的(约20%)。

一般情况下,人体尿酸代谢处于代谢平衡状态,每天都会产生一定的尿酸值,经过尿液和粪便排出一些尿酸值,如果这种平衡被破坏,身体产生过多的尿酸,身体无法排泄尿酸,身体无法顺利排出尿酸,就会导致血液中尿酸浓度升高,最终检验指标是男性超过420,女性超过360,就属于高尿酸。

高尿酸对身体危害很大,痛风、糖尿病、肾脏病、心脏血管问题等都与高尿酸有关,所以要重视高尿酸,一定要高度重视,要积极治疗。不管用什么方法来控制尿酸高的问题,总说还是要从两个方面着手,一方面要减少尿酸的产生,另一方面要促进排出。

生命调理降低高尿酸

生命调理降尿酸,是降尿酸的基础,从降尿酸来看,我们可以做到——

1.饮食中多摄入低嘌呤食物,如海鲜、动物内脏、浓汤等,嘌呤含量较高,要尽量少吃或不吃,以减少外源尿酸的产生。

2.尽量少喝或不喝,酒精可导致体内尿酸代谢不畅,还可促进尿酸的生成,因此,高尿酸者应严格控制饮酒。

对于促进排泄,我们可以做的是:

1.大量饮水,多饮水,排尿,对肾功能正常的朋友,是降尿酸的好方法。

2.维持健康的饮食习惯,有节制的饮食习惯,为身体补充良好的营养,保持身体各项机能的健康,有助于提高尿酸的代谢能力,促进尿酸的排出。

3.强化锻炼,锻炼能提高身体代谢功能,改善尿酸的代谢和排泄。

4.减肥,对于有肥胖问题的朋友,如果能控制体重,尿酸值往往也会得到很大提高。

用药降低尿酸高

若患有并发疾病的高尿酸患者,如反复发作的痛风,若生活调理不能使尿酸得到控制,可考虑在痛风间歇期服用药物,以控制尿酸值。

能促进尿酸排出的药物现在以苯溴马隆为主,在用药时要多喝水,还要吃碱化尿液,比如碳酸氢钠片。

别嘌醇、非布司他等药物能抑制尿酸的产生,它们可以通过抑制嘌呤氧化酶的活性,降低尿酸的产生,从而起到降低尿酸的作用。

如果同时伴有高血压、高血脂、糖尿病等症状,在用药方面也要注意,如果是高血压,可以选择氯沙坦钾、高血脂,糖尿病患者服用二甲双胍,这类药物能帮助降低尿酸,而且服用药物对降低尿酸有帮助。