感冒了吃什么食物比较好呢

一般来说，感冒患者吃什么好的问题，是感冒病后人们最常问的问题，可见，感冒患者饮食是否得当，对其感冒病症能否很快好转也有影响，那么，感冒了吃什么食物比较好呢?

1、维他命A补充

幼儿和体弱者如果缺乏维生素A，其呼吸道粘膜的抵抗力就会下降，这样容易患上感冒。感冒多的人可适当服用维生素A，深黄色的蔬果如柿子、胡萝卜等水果中含有胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处!

2、红果蔬菜

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中都含有β-胡萝卜素，不仅能清除人体的氧自由基，而且还参与了对人体上皮组织和呼吸道粘膜的合成。这种红植物含有抗感冒因子的特殊物质，能直接抵抗感冒病毒。

3、把大葱生下来。

洋葱含有胡萝卜素、维生素B、维生素C和铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有葱辣素，对感冒有很强的***菌和抑制细菌、病毒的作用，吃葱可以预防和治疗感冒。

事实上，富含维他命A的食物、大葱和红色蔬菜这三类食物，对感冒的预防和治疗都有很好的效果，除此之外，这几种食物中所含的营养物质还可以帮助感冒患者在增强自身营养的同时，也能抵抗感冒病毒。