八个月宝宝可以吃什么辅食

宝宝8个月的时候，蛋白质消化酶分泌会增加，可以充分发挥消化蛋白的作用。因此，从宝宝8个月起，可以适当多吃富含蛋白质的食物，如豆腐、奶制品、鱼、瘦肉等。孩子吃的肉末，一定要新鲜瘦肉，切碎后加佐料蒸着吃。

一、蔬菜牛肉粥材料:50g牛肉、米饭、菠菜20g、萝卜20g、盐少许制作方法:米饭熬粥、牛肉煮熟后放入搅拌机磨成碎末状。把菠菜，胡萝卜炖熟，捣碎。把米饭、蔬菜和肉末放入锅里煮，加盐调味。牛肉富含铁质，有助于预防宝宝贫血。本菜取代了其他蔬菜，可改为新菜式。

二、猪骨萝卜泥材料:萝卜半个、猪骨200g、生姜、盐适量、制作方法:将猪骨洗净，放入高压锅炖熟，做成猪骨浓汤后再加入萝卜碎煮熟。猪骨髓含有丰富的钙质，而猪骨中的脂肪能促进胡萝卜素的吸收。

三、鸡汤土豆泥材料:土鸡一只，土豆一只，姜、盐、枸杞、桂圆、莲子适量的制作方法:土鸡洗净切块，与枸杞、桂圆、莲子、生姜等大火烧开，用慢火熬汤。土豆洗净，切成块，取出，研成泥。将适量的鸡汤倒入土豆泥中，即可。

四、淮山芝麻泥材料:淮山100g，熟芝麻30g。

制法:淮山削皮洗净，切成块，蒸。用小勺把蒸好的山药捣成泥。将芝麻粉磨成粉。在山药泥中加入黑芝麻粉，搅拌均匀，即可。

淮山芝麻泥能起到补钙的作用。淮山具有健脾养胃，助消化的作用。淮山削皮的时候会有粘液，可以在削皮的同时加入少许的醋清洗，这样可以减少粘液的产生。