改正睡觉张嘴的矫正器

很多人都有睡觉张嘴的习惯,导致睡觉时张嘴的原因有很多,影响睡眠的因素也不容忽视,不仅鼻炎、鼻窦炎、中耳炎,还会导致通气障碍等,所以要积极矫正,纠正睡觉张口的矫正器有用吗?

小孩子经常张嘴睡觉,是需要积极矫正的,尤其是小孩子,经常张嘴睡觉会影响面部的发育。通过佩戴矫正器可以起到一定的作用,但是要明确病因,对症治疗才能达到最佳的效果。

用矫正器来帮助纠正张嘴睡觉的习惯,不失为一个好办法,它不仅方便而且安全有效,不过需要患者积极配合,持之以恒,要改掉张嘴睡觉的习惯,需要很长时间,大家一定要有足够的耐心和恒心。此外,睡觉时张嘴的纠正方法还有很多。

睡眠张口的纠正方法

1、闭口鼓气:可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖、吹泡泡等,还可以用舌和颊肌运动来清洁口腔和牙齿。

2、下唇及颊肌训练:反复夹一硬纸片,用上下唇迅速抽出,每天3次,每次5~10分钟。还可以上下唇夹住磁卡直至疲劳为止。

3、带上特殊面纱:有睡前张嘴习惯的孩子,晚上睡觉时戴上一个三层纱布的小口罩,把鼻孔留在外面,强迫它用鼻腔呼吸。

4、做操、慢跑时闭口用鼻呼吸:做操、慢跑时要注意用鼻呼吸闭口。锻炼后,孩子习惯了大口喘气,这时家长可鼓励孩子闭口用鼻呼吸,坚持改变孩子用口呼吸的习惯。