一般来说，湿度在40％~60％是最合适的。如果湿度过低，人体很容易就会感到干燥，但如果湿度过高，也是不合适的。研究表明，当湿度高于65％时，病菌的繁殖滋生会明显加速。而且，人体中一种叫做松果腺体的部位分泌出来的激素量也会增大，这样一来我们体内的甲状腺素和肾上腺素的浓度就会相对降低，细胞就会“偷懒”，人体容易感觉到没精打采、萎靡不振。
保湿妙招
妙招一：利用空瓶、水罐，盛装清水放在房间各处。家居中经常会看到装饰用的花瓶、水罐，瓷器等物品，到冬季，不妨都盛装上清水；此外，将日常使用后的敞口玻璃瓶清洗干净后注入清水放置于房间不起眼的角落，这样相当于为居室增加若干个小的水环境，对提高居室湿度有明显效果。
妙招二：养鱼、养绿植。养鱼自不必说，鱼缸无论大小，都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度，尤其是蕨类植物，因为在一定的湿度下它们才可以健康生长，浇水、以及经常用水喷撒叶面这些养护的动作都有利于提高房间内的空气湿度。
除湿机的利弊
1、除湿机明显的优势就是可以快速的去除屋内的湿度，并且也可以起到一个屋内降温的效果，屋内一旦出现转潮，也有可能导致家具变形的这种问题，严重的情况下也是有可能导致人的身体健康受到影响。
2、很多人不知道的是一旦将除湿机的温度调节过高，不但不会去除屋内的湿气，同时也有可能导致屋内的湿气加重的这种问题出现，湿气加重后也是会使人变得呼吸困难，并且也有可能引发呼吸道疾病等症状，这也是除湿机所存在的弊端。
除湿机的正确使用方法
1、在使用除湿机后，我们尽可能的将房间门窗打开通风30分钟左右的时间，保持屋内的空气是属于新鲜的状态下去居住。
2、温度调节适中也是非常重要的，特别是在冬季的时候，温度调节过高那么会使除湿机处于一个持续给空气降温的状态，所以不要认为温度调节过高，除湿效果就会越好，这个说法是完全错误的。