晚上睡觉鼻塞小妙招

一些人在晚上睡觉的时候,经常会有鼻塞的症状。就算没感冒,鼻塞也会如影随形。假如出现了鼻塞的情况,那么很容易影响到我们的睡眠治疗。所以,有没有什么方法可以缓解鼻塞症状呢?今日就为大家介绍几种夜间睡觉缓解鼻塞的小妙招,希望能对大家有所帮助。

舒缓睡眠鼻塞的小窍门

1、泡棉用热水缓解睡眠鼻塞:

棉被泡在热水里浸干,分别敷在耳朵上10分钟,就不会有鼻塞了。

2、洋葱粘液缓解睡眠鼻塞:

据专家介绍,葱的粘液可抑制炎症切下葱白的部分,其中有粘液,而此粘液对鼻的炎症症状也有作用,可使空气流通而治好鼻塞现象。把粘液涂在鼻梁上很有效果。另外,也可将白葱切成细丝,放在碗里,放入热水,加入少量味噌,一天二到三次。加入味噌吃也有一定的效果。

3、用足浴缓解睡眠鼻塞:

睡前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时就会感到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡二十分钟。

4、热敷缓解睡眠鼻塞:

可以用热毛巾敷鼻,也可以用电吹风吹到鼻孔,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,用鼻塞解决。

舒缓睡眠鼻塞的小窍门

5、侧卧式按摩缓解睡眠鼻塞:

鼻塞在左侧向右卧,右鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,可去除鼻塞。

6、橘子皮缓解睡眠鼻塞:

专家指出,用新鲜橘子皮猛地挤入鼻孔,把挤出来的汁液喷进鼻腔,鼻子很快就会通气。把维生素C碾成粉末,然后少量地吸入鼻中,鼻子就会通气。

7、白萝卜汁缓解睡眠鼻塞:

鼻塞可以用棉沾上白萝卜的汁液,不断地将鼻孔塞进鼻孔也能达到治疗效果。或用粗茶加盐,用洗涤器洗净鼻腔,也可消除鼻塞。

8、莲藕汁舒缓睡眠鼻塞:

莲藕榨汁能帮助鼻子恢复健康,专家说。莲藕具有使皮肤粘膜收缩、消除炎症的作用,对鼻塞有很好的效果。可取莲节一只捣碎成泥,用脱脂棉沾此榨汁,塞入鼻孔如此互动不断的持续动作,则可除去鼻塞现象。尤其在就寝前施行效果较好。或将2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。