4.0视力是多少度

4.0视力对应的视力在650左右，这是高度近视眼的表现，高度近视指的是600-900度的视力。近视就是眼睛看不清的东西，但看清近物的症状，是指在屈光不动的前提下，远处的物体不能在视网膜汇合，因而造成视觉变形，导致远距离物体模糊。

高度近视患者的生活应注意哪些?

1、患有高度近视的人，眼睛已经非常脆弱，日常生活中要避免剧烈运动和繁重的体力劳动，不要参加可能对头部造成剧烈冲击的运动，如火车、蹦极、打篮球等，以免发生视网膜脱落。

2、在工作中要避免长时间连续操作电脑，要休息50分钟左右，休息时可以闭目养神，看远处的风景或做眼保健操。显示要足够明亮，切忌目***睛，经常做眨眼动作。

3、矫正不正用眼的姿势，端正坐姿，不要弯腰驼背，或趴在桌子上看书，不要躺在床上，侧着身看书。眼睛和书本之间要保持距离，充足的光线。平时要注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。

4、在日常生活中不能吃辛辣***的食物，不能抽烟、酒、咖啡，要防止眼底黄斑部反复出血，不能吃甜食、动物脂肪类食物。要多喝水，多吃各种水果，尤其是柑桔类水果，多吃绿色蔬菜、鱼和鸡蛋。