三阴交穴位按摩手法您知道吗

经常按摩三阴交穴位对女性有很大的益处,不仅能帮助女性朋友解决一些妇科问题,还能改善女性的内分泌失调问题,甚至可以缓解失眠、消化不良等疾病,所以建议各位朋友在平时多按摩三阴交穴位,但是在做按摩时一定要掌握正确的按摩手法,要做到以下几点:

三阴交保健的具体方法有:

1、以拇指或中指指尖按压三阴交,按一压一放为一次,或者先顺时针、逆时针揉三阴交,持续5-10分钟。

2、击打:用一只手握拳有节奏的敲击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。

3、摩擦法:掌心擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。

4、拔罐的方法:正常情况下都可以拔罐。常拔三阴交穴,可以调补精血。

5、艾灸法:体质虚寒的人,可用艾条“灸”三阴交,每次10分钟左右,以局部温热为度,每天或隔日一次。女性体质虚寒的人长期坚持可调经和防治妇科病,强身健体。睡前进行穴位按摩,还能起到助眠的作用。

坐于椅子上,脊背挺直,端正坐姿,屈膝成直角,分别用手指按压双腿三阴交穴,每次15分钟以上。小贴士:若感觉手指按压较累,可用经络锤敲打,或用筷子头按压,也能达到同样的效果。

了解到按摩三阴交穴位的好处,也了解到正确的按摩方法,建议各位朋友平时一定要多按摩三阴交穴位,另外,女性朋友不能单靠按摩这一穴位,按摩对男性性功能有很大的好处,特别是使用拔罐法进行按摩对调理男性性功能有很多好处。