消化不好怎么办

由于生活条件的不断变化，很多人平时饮食不讲究，喜欢吃一些肉类的食物，平时吃完饭后不注意运动，容易导致消化不良，如果有消化不良的现象发生，患者会出现小腹涨，小腹疼的现象，所以要进行治疗。

消化不好是一种常见的疾病，主要是由于患者在吃饭后不爱运动或者喜欢吃一些不容易消化的食物，所以如果患者有消化不良的现象，在日常生活中要多吃一些容易消化的食物，饮食方面不要太油腻，吃东西后要多运动，特别是晚上不要吃太多。

病人如果消化不好，平时可以喝一些奶茶，它需要的材料有茶叶要准备2克，牛奶要准备半杯，白糖要准备10克，这是先把牛奶和白糖放在锅里，然后在锅里加半杯水，煮沸后再放进茶叶中进行冲泡。病人可在每次进食后饮用，此方法可有效帮助病人化食、健胃，还可起到提神的作用。

消化不良的病人还可以喝一些醋茶，它的制作方法也比较简单，首先准备好茶叶3克，然后再用开水冲泡备好的茶叶，一般要泡5分钟，泡好后再加2克醋，然后再加2克醋。此方有利胃止泻，散于止痛的作用。

消化不良的病人也可以喝一些茶粥，病人可先准备好茶叶6克，然后准备100克大米，先用开水冲泡备好的茶叶，再滤去茶叶，再将备好的大米放在锅里煮成粥，这样就能缓解胃胀闷和消化不良的症状。

病人出现消化不良症状后，在饮食方面要注意，病人要吃容易消化的食物，平时不要吃油腻的油炸食品，平时可以参加一些体育活动，特别是吃饭后要养成经常散步的习惯。