喝什么茶最好

夏节气,是中国二十四节气中的最后一个节气。就代表着夏季的高温已经过去,秋天即将迎来凉意。这段时间天气温度会下降很多,要注意保暖,否则容易出现感冒的情况。到了处暑这个节气后,很多人开始考虑养生,那时秋天养生最主要的就是喝茶,那喝什么茶好呢?

一、饮茶主要是以泡茶叶为主

如果条件许可,可饮用以下这些茶:

1.绿茶

我们所知道的茶青也就是乌龙茶。乌龙茶有清热解毒、润肺润喉、生津滋阴的功效。干燥的秋天,乌龙茶是个不错的选择。

2.菊花参氏茶

用西洋参、杭白菊、黄芪,再加上少许绿茶,放在热水中煮煮。能益气养肝、滋阴补肾,对去除秋燥有很好的效果。

3.菊花茶

用菊花泡出来的茶,菊花茶相对于乌龙茶来说,功效差不多,可以润肺去燥。

菊花不一定都可以泡茶喝,泡茶的菊花最好是杭白菊,切勿选择那种野菊花。两者是不一样的,杭白菊,去燥降火,清肝明目的,适宜于比较干燥的秋季食用。野菊花具有清热解毒的作用,比较适合夏天食用。

平时多喝白开水也能及时补充水分,促进身体代谢。

要注意饮食卫生,偶尔出去活动,不要天天呆在家里。