最适合坐月子吃的6种水果

宝宝出生后,不仅会有很大的疼痛感,所以在生完宝宝后要从各个方面一起调理身体。以前老人家不赞成产妇吃水果,现在大家都知道这种做法不对,想要吃水果来调理身体,那么坐月子能吃什么水果呢?

1.橙子

橙子含有较多的维生素C和钙,维生素C可增强血管壁的弹性,防止大量出血。女性坐月子时***内膜创伤较大,分娩后出血较多。假如吃些橙子,可以预防产后出血。橙子中富含丰富的钙元素,钙是婴儿牙齿骨骼的重要成分。

坐月子时,产妇适当吃些橙子,可以给婴儿提供钙。这样不仅能促进婴儿牙齿和骨骼的生长,还能防止婴儿得佝偻病。

2.苹果

口感甘甜,不仅有抗癌的功效,还能促进大脑的发育,增强记忆力。多吃苹果,能及时促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。坐月子时,可以适当吃些,对改善皮肤也很有好处。

3.猕猴桃

酸甜,可口,维生素C含量极高,有解热解渴、利尿等作用,常吃可增强免疫系统。有助于剖宫产术后的恢复。由于猕猴桃属于凉性水果,所以吃前要用热水泡一下。一每天吃猕猴桃比较合适。

4.梨子

梨子很甜,含有大量的水。有清火、退热、润肺、止咳化痰、利尿排便等功效。产后咳嗽痰多应多吃,尿液混浊者多吃梨可使尿液澄清光滑。

5.荔枝

荔枝所含的各种微量元素非常丰富,具有健脾健肝、止咳滋补、解渴、解渴等功效。能减少恶露的产生,尤其对肝脾虚弱的产后不适用。

6.香蕉

香蕉味甘甜,味凉,富含磷、铁和纤维素,具有润肺、养肠、促进胆囊、降血压的作用,香蕉是预防产后便秘很好的水果。