奇异果的功效与作用

奇异果,又称猕猴桃,营养价值很高,除了含有人体所需的钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和17种氨基酸外,还含有丰富的维生素,特别是富含维生素c,被誉为“水果之王”。那奇异果的功效和作用是什么呢?下面就为大家介绍一下。

奇异果的功效和作用

1、美白养颜

由于奇异果含有丰富的维生素c,维生素c具有美白养颜的功效,维生素c具有美白淡斑的作用,主要是因为维生素c能抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素沉淀,从而起到美白淡斑的作用。此外,维生素c还可增加皮肤胶原蛋白,淡化皱纹等。

2、安神安神

奇异果具有镇静安神的功效和作用,因为奇异果含有丰富的钙元素,而钙能增强神经系统细胞的神经传导功能,降低神经细胞的兴奋性,有一定的镇静安神的作用,还可以提升睡眠质量。

3、防止血栓

由于奇异果含有精氨酸和维生素c,因此奇异果具有预防血栓的功效,精氨酸可改善血液流动,还能防止动脉中血栓的形成。而且维生素c能提高人体细胞的血液流畅度,防止血液粘稠阻塞,所以奇异果具有预防血栓的作用。

上面介绍了奇异果的功效和功效,奇异果具有美白养颜的功效和功效,奇异果含有维生素c,可抑制黑色素的形成,减少黑色素沉淀。此外,奇异果具有镇静安神、预防血栓的功效。