提到劳宫穴应该让不少人感到比较陌生,其实从中医的角度来看,劳宫穴是人体里面非常重要的穴位,经常按摩劳宫穴对养生保健有很好的效果。在按摩时,劳宫穴主要位于人体掌心部位,所以和其他穴位相比,在按摩的时候也会更方便,下面就为大家详细讲解劳宫穴长期按摩的功效。
劳宫穴位于手掌,手是劳动的器官,故名为劳;心为君主之官,其心包经循行于掌心之间,为其居所,故名为宫。握拳的时候,中指指尖下面就是劳宫穴。如果经常按摩这一穴位,会起到以下几种作用哦。
静心宁神,镇静醒脑
在生活中工作压力大时,经常自觉身心疲惫,此时适当按摩一下劳宫穴,可以促进血液循环速度,缓解疲劳;心率不齐时,尤其是对于由于情绪波动引起的血压、心率不稳、心悸等有很好的缓解和治疗效果。按下劳宫穴能迅速镇定情绪,缓解焦虑,使心率恢复正常。
预防脑中风
劳宫穴、涌泉穴在日常生活中适当按摩,能活血化瘀,能明显增强人体血液循环,改善血管收缩功能,养护血管,预防血管硬化,对中老年人有很好的保健养生功效。
预防胃肠疾病
中医认为,引起口臭的主要原因是胃经过热,劳宫穴善于清热,***能起到很好的泄热作用,病情严重时可配合劳宫穴点刺放血,此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。如果经常有胃痛发作的人,按揉劳宫穴5~10分钟,就能起到止痛的作用。
劳宫穴按摩手法
用右手拇指(或指关节、***等)放在左手本穴,其余四指置于手背上,用拇指旋转按压,一次约20~30秒。交替左、右操作,一天1~2次,除此普通按摩劳宫穴外,
针对特殊情况的按摩手法也有不同的要求
比如,高血压患者由于生气、暴怒或激动等导致血压急剧上升,此时可适当按压劳宫穴,正确的手法是从另一只手的劳宫穴开始按压,将大拇指从另一只手的劳宫穴开始,向十个手指的指尖缓慢按压,左右手交替按压。压力时保持情绪稳定,呼吸平稳。
必要时可选择针灸或艾灸***劳宫穴,不同的劳宫穴按摩方法应根据不同的疾病或养生需要,最好在专业人员指导下操作,尤其是针灸,不可自行尝试。如果身体不舒服,最好是先去医院检查,看看是否存在急性器质性疾病,不要过分依赖于劳宫穴的按摩,导致病情延误。