怎么可以瘦脸

要瘦脸,首先要对面部进行按摩,比如按摩淋巴、按摩脸颊等,坚持瘦脸就能达到瘦脸;其次要注意运动瘦脸,可以通过吹泡泡法、舌尖迁移法、摇动下颌法瘦脸;合理饮食还能起到瘦脸的作用,比如多吃高钾、高纤维食物。

在生活中,有一些女孩子身材较苗条,但脸上有些婴儿肥,总显得胖嘟嘟,看上去不太好看,尤其是在拍照的时候比较难看。

他们也曾尝试过多种减肥方法,虽然通过减肥让身材变得越来越瘦,但是脸却很难瘦下来,那么,怎样才能瘦脸呢?

一、瘦脸按摩

1、按摩液将双手放在下巴,用指腹的方式按摩,从下巴一直按摩到耳垂下方,再对耳垂按三下,坚持这样的按摩可以疏通淋巴,促进毒素的排出,有助于瘦脸。

2、按摩脸颊想要瘦脸时,可在脸上涂抹一些按摩霜,让双掌紧贴双颊,由内向外按摩;在肉多的地方也可适当揉捏,并从内向外拉伸,但动作要轻些,坚持这样的按摩也能让脸颊上的肥肉消退。

二、瘦脸运动

1、吹泡法就像吹泡泡一样将自己面部肌肉鼓起,坚持10秒钟后,再用力吸面肌肉,也坚持10秒钟。

定期进行这样的锻炼,可以减少你脸上的赘肉。

2、想要瘦脸的人可以选择舌尖迁移法,操作时,慢慢抬起头看天,然后张开嘴,舌尖向后挺,坚持10秒后,再收起舌头闭上嘴。

每日重复这样做,可以让下颌的赘肉消失。

3、用摇下颌法采取这种方法瘦脸时,需要将嘴稍微张开一些,让下颌做左右移动,一次进行30次,每天做三次,坚持一段时间后就会看到明显的效果。

三、节食瘦脸

1、瘦脸的时候要多吃香蕉、苹果、紫菜等富含钾的食物,因为钾元素能促进身体代谢,减肥的人要多吃香蕉、苹果、紫菜等。

2、瘦脸的饮食中要多吃高纤维的食物,如海藻、豆腐、青菜、水果、富含纤维的食物等,这些食物中含有较多纤维,如果想瘦脸,可以多吃一些富含纤维的食品。