腹部按摩手法有那些

微小的肥胖以及更严重的肥胖已经影响到很多美女的穿着。朋友想把体内的毒素有效排出,还在想什么呢?想不开吃什么就增加食欲吗?睡前要不要用一次按摩促进睡眠?要不要用某种按摩来增强对食物的消化?要不要了解腹部按摩?那么来看看我为你设计的一步一步的腹部按摩手法方案!

腹部按摩手法:

1.由巨阙穴至神阙(肚脐)再从下至上神阙(从中至神阙)。

2.由带脉至神阙左右(男自左至右,女自右至左)。

3.由日月斜推到神阙,再由气冲向上推至神阙。顺时针即泻逆时针也就是补,中医按摩穴位的原则是,实证的时候要顺时针方向按摩,虚证的时候要逆时针方向按摩,补的时候要逆时针方向。因为腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针方向按摩就是按照排泄方向,帮助肠蠕动。

4.右手从胃部开始向左下方摩擦,经小腹、右腹还愿于胃部一次,共擦揉36次;然后。方法同上,方向相反,用右手叉腰,用左手摩擦36次。仰卧式擦揉也是可取的。摩擦时可自然放松,不需用力。长时间坚持腹部按摩,可以增强胃的消化功能,促进肠蠕动,防治便秘。

腹部按摩的功效:1)促进肠胃蠕动,排毒养颜。治疗女性皮肤病如黄褐斑、色斑等。(2)女性的妇科附件如***、卵巢都有保养的作用。(3)对于胃病、肝胆疾病、大小肠疾病有辅助治疗作用。评论建议:(1)腹部做此**宜空腹;(2)切勿饱食后按摩;(3)不睡觉前做,容易造成失眠;(4)腹部有肿瘤或大包块,请遵医嘱;(5)女性例假期间和孕妇禁做;(6)腹部做过手术的禁忌,仍在康复期。

事实上按摩已经在统一身体的各个方面了,现在社会上按摩足疗之类的店反到了反面,平时去足疗堂按摩一次要花很多钱,还不如在家自己按摩不仅省钱还能起到一定的作用。