加速跑至踏板前侧，用双脚使劲踏板，同时双手按木马双腿分开从木马上跳过去，双脚站立，双手举过头示意完成。
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地下室木马训练绳结
加速跑至踏板前侧，用双脚使劲踏板，同时双手按木马双腿分开从木马上跳过去，双脚站立，双手举过头示意完成。
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