赋闲指的是把空闲的时间用在有意义、有趣的事情上，比如看书、学习、思考、创作、冥想等等。
步骤：
第一步：审视自己，把握空闲时间。花一点时间，考虑一下自己有多少真正空闲的时间，以及那些时间可以用来做些什么。
第二步：为空闲时间计划。把空闲时间分配给更有价值的活动，可以是学习、阅读、写作、思考、创作等。
第三步：实施计划。确定自己有多少空闲时间，实施计划来做一些有意义的事情。
第四步：不要动摇。有时候，遇到舍不得放弃的时候，要学会深呼吸并说不，以准备有意义的活动为主。
第五步：经常反思。不要让你的空闲时间被浪费掉，要经常反思自己是否有用好每一分钟，思考自己能做什么更有意义的事情。
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