1、首先制作系统启动盘，准备一个容量大于8GB的U盘，然后把U盘插在Mac上，打开磁盘工具，选择【抹掉】，格式选择【macOS扩展日志式】，并且将U盘重命名
2、打开macOS自带的AppStore，搜索macOS，以Mojave为例，搜索完成后系统会自动下载安装的文件，下载之后自动默认会自动开启安装文件，不要点安装，将其关闭
3、打开【终端】，输入以下代码sudo/Applications/InstallmacOSMojave.app/Contents/Resources/createinstallmedia--volume/Volumes/Mojave/Applications/InstallmacOSMojave.app—nointeraction
4、回车确认后，再输入您的开机密码，然后mac会自动为您制作启动盘，等到终端显示Installmedianowavailableat/Volumes/InstallmacOSMojave，说明制作成功
5、重启您的mac，然后在开机一瞬间按住键盘上的option键，不要放手，屏幕会出现启动磁盘的选择界面，选择刚制作好的U盘
6、进入到macOS实用工具中，选择自动安装系统，随后根据提示完成设置等待系统安装完成就是想macbook的降级
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